Cân nặng là điều mà chị em phụ nữ chúng ta rất để tâm đến. Cân nặng chuẩn là mơ ước của của tất cả chị em phụ nữ chúng ta. Nhưng đến khi mang thai cân nặng của chị em phụ nữ chúng ta sẽ thay đổi rất nhiều. Hầu hết đều tăng cân, nhưng tăng cân bao nhiêu trong thời kì mang thai bao nhiêu là vừa cùng Rose Baby tìm hiểu nha!

Cân nặng của phụ nữ mang thai bao nhiêu là chuẩn

Trong thời gian mang thai hầu hết mẹ bầu không thể tránh khỏi tình trạng tăng cân, có mẹ sẽ tăng cân nhiều nhưng có mẹ lại tăng cân ít điều này tùy thuộc vào cơ địa và chế độ dinh dưỡng mà mẹ hấp thụ được.

Sức khỏe và số cân nặng của thai nhi khi chào đời liên quan mật thiết đến việc mẹ tăng cân như thế nào trong giai đoạn mang thai. Thai nhi phát triển nhanh trong tử cung, ước tính có khoảng 100.000 tế bào não được sản sinh ra trong 1 phút bởi thai nhi đang phát triển.

Từ tuần thứ 26 trở đi, trung bình một thai nhi sẽ tăng khoảng 30g trọng lượng mỗi ngày, chính vì thế thai nhi cần rất nhiều năng lượng, đây cũng là lý do tại sao thai phụ cần phải có nhiều năng lượng, kể cả đối với những phụ nữ thừa cân.

Để sinh ra được một em bé khỏe mạnh thì trong thai kì người mẹ cần tăng bao nhiêu cân là đủ? Sự tăng cân của thai kì bao gồm những yếu tố sau:

• Trẻ: 3.200g – 3.600g.
• Nhau thai: 500g – 900g.
• Dịch ối: 900g.
• Sự phì đại tuyến vú: 500g.
• Tử cung: 900g.
• Thể tích máu được gia tăng: 1.400g.
• Mỡ cơ thể: 2.300g.
• Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800g

Mức cân nặng thai phụ cần tăng

Mức cân nặng phù hợp mà mẹ bầu cần tăng trong thời kì mang thai là tăng từ 11,3 đến 16 kg so với cân nặng hiện tại của mình. Nếu như cân nặng của mẹ trước khi mang thai thuộc thể trạng suy cân, thì trong thời gian mang thai số cân nặng mà mẹ cần đạt được phải tăng từ 12,7 đến 18,3kg. Ngược lại trường hợp mẹ thừa cân khi mang thai chỉ nên tăng từ 7-11,3kg thôi. Thêm một trường hợp nữa chính là mang song thai, vì chất dinh dưỡng phải được cung cấp đủ cho 2 thai nhi nên phần năng lượng mẹ cần phải nhiều hơn vì thế số cân nặng phù hợp là tăng từ 16-20,5kg.

Nhưng lượng cân nặng phải được tăng dàn đều theo các giai đoạn mang thai. Trong 3 tháng đầu tiên, mẹ bầu tăng 1kg, tiếp theo 3 tháng giữa tăng khoảng 5kg và 3 tháng còn lại của thai kì tăng khoảng 6kg. Một số trường hợp có nhiều mẹ ít tăng căng hoặc cân nặng vẫn như lúc chưa mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ vì bị nghén nhưng phần lớn vẫn tăng được 0,9-1,8kg.

Một số lưu ý

Nhưng lưu ý cần về mức cân nặng

Tăng cân quá nhiều có phải tốt cho thai nhi